Ali Çıbık.'s Journal, 15 May 22

Beni destekleyip yalnız bırakmayan Fs arkadaşlarım hepinize çok teşekkür ederim iyi ki varsınız.

80 kg Lost so far: 35 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

920 kcal

Fat: 45.11g | Prot: 26.26g | Carbs: 101.37g.   Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Cafex Filtre Kahve, Ülker Bitter Çikolata %85, Lipton Kiraz Sapı Çayı. more...

2310 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...