Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1762 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 115.51g | Carbs: 131.87g.
Breakfast: Кофе, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Болгарский Перец, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Лимон, Семенишна Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Гранат, Семена Льна, Chiaru Семена Чиа, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Печенье Простое или на Кефире, Банан, Вареное Яйцо, Груша, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sewing - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|