Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
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81.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1618 kcal
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Fat: 84.37g | Prot: 148.76g | Carbs: 77.26g.
Breakfast: Café Expresso, Ghee, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit). Lunch: les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Poulet (Peau Pas Mangée), Fromage Fabriqué en Suisse, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Concombre (avec Peau), Tomates, Oeuf Dur. Dinner: Pastèque, Soummam Crème Légère 12%, Biotechusa ISO WHEY ZERO Black, Champignons de Paris (Sautés), Ghee, Omelette ou Oeuf Brouillé, Épinard. Snacks/Other: Biotechusa ISO WHEY ZERO Black, Amandes Rôties à Sec (avec du Sel Ajouté), Fraises. more...
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2416 kcal
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Exercise:
Coaching perso - 1 hour, Resting - 17 hours and 34 minutes, Sleeping - 5 hours and 26 minutes. more...
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steady weight
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Tewfik_B's Weight History
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