Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 107.07g | Carbs: 158.49g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Активиа Биойогурт 2,4%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, Суп с Фрикадельками, Новокаша Хлопья 3 Злака, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Сырники Диетические. Dinner: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Рыбные Котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%, Полоцкие Хлебцы Постные . more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|