500- 600 kalorier per dag ?!
Det är ju alldeles för lite, och 5 liter vatten snudd på för mycket. Ammar du din bebis så behöver du verkligen äta mycket mera
17 May 22 by member: helenkristiansson
|
Hej! Nej jag ammar inte då hon är snart 1 år. Men jag får tyvärr inte i mig mer. Alltså äter 2-4 kokta ägg om dagen. Mår inte så bra händer mycket i livet samtidigt som man inte är beredd på. Men jag får verkligen inte i mig mer. 🌸
17 May 22 by member: zhaallaa
|
Var försiktig med vattnet dock så du inte blir vattenförgiftad. Det är inte bra att dricka för mycket heller. Sen bör du öka kaloriintaget till det dubbla så du inte får bristsjukdomar. Ta hjälp av dietist ärligt råd. Och kolla upp så du inte har fel på sköldkörteln.
17 May 22 by member: astho
|
Jag tycker att ägg kan vara jobbigt att äta mycket av, däremot tycker jag att proteinshakes är jätteenkelt att dricka, det borde funka för dig med som är van att dricka 5 liter vatten om dagen?
17 May 22 by member: SalkinA
|
Jag har gjort bukplastik :) om jag kommer ihåg rätt så e ett kriterie ett bukhudsöverskott på minst 3 cm, med viktstabilitet i minst 6 mån 🙂
17 May 22 by member: rebecciiish
|
Annars kan man börja med styrketräning för att tighta till huden o äta mycket protein 😌
17 May 22 by member: rebecciiish
|
Men 11kg på 1,5 månader är ju asbra!
17 May 22 by member: rebecciiish
|
11 kilo på 1,5 månad kan du ju inte klaga på ...
och 5 liter vatten och så lite kalorier ...Det är inte hälsosamt i längden
18 May 22 by member: moparlinke
|
Tack så alla kommenterar, tar åt mig era tips verkligen! Så snällt att ni vill kommentera och ge tips! Gud visste inte att så mycket vatten kunde vara farligt tänkte mer att jag rensar kroppen, får tänka om ett steg helt enkelt, lätt att glömma hur viktig de faktiskt är med hälsan och inte va vikten.
Okej Rebecka då vet jag angående bukplast, får nog tänka om och göra som du säger träna med äta proteiner. Tusen tack för svar 🥰🌸
18 May 22 by member: zhaallaa
|
11 kilo på kort tid, det låter väl jättebra? ge det lite tid. ät mera.
18 May 22 by member: ullis swe
|
Du kan kanske söka hjälp via din vårdcentral för ex hjälp via dietist/livsstilsmottagning för att få stöd och uppföljning i bra och hållbar viktnedgång. Om det är tufft generellt i livet kunde samtalsstöd hjälpa? 😊
18 May 22 by member: ettrottapple
|