Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 108.00g | Prot: 99.55g | Carbs: 80.12g.
Breakfast: Сливки 11%, Кофе. Lunch: Молоко Топлёное 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 18%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная Камбала (в Панировке), Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Авокадо Авокадо, Valio Сметана 42%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Майонез. Dinner: Творог 18%, Now Foods Пищевые Дрожжи , Салат из Капусты и Огурца, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Valio Сметана 42%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Сельдь Соленая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|