Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
72 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 182.61g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, صمون, بيضة. Lunch: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), الطماطم, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Dinner: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, البصل, الطماطم, لحم العجل، مفروم، نيء. Snacks/Other: الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, بيضة, شركة المطاحن الأولى طحين البر, Dymatize iso100 protein, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Foster Clark’S Baking Powder . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|