Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
71 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 86.12g | Carbs: 170.51g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Ëбатон Печенье Суфле Черешня, Fish House Форель с/с, Valio Творожный Сыр с Вялеными Томатами и Итальянскими Травами, Простоквашино Сливки 10%, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами . Lunch: Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Вареное Яйцо, Сметана , Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макароны Отварные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%. Snacks/Other: Волжский Пекарь Штрудель Вишневый. more...
|
|
544 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|