Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2567 kcal
|
Fat: 130.19g | Prot: 95.38g | Carbs: 252.75g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Котлета Свиная, Юбилейное Печенье Земляничное. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Банан, Яичница, Delicados Лепешка Сырная. Dinner: Тёма Говядина с Языком, Вода, Сыр Российский, Юбилейное Печенье Земляничное, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Fazer Geisha, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе. more...
|
|
3304 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Driving - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|