|
naik lagi 😭lagi rest bgt di olhraga dan makanpun berntakan ya tuhan nitkan aku lagi biar bisa di bb idealku 🙏🙏🤲🤲🤲🤲
|
71.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 65.81g | Carbs: 201.53g.
Breakfast: Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Permen Karet, Tempe Mendoan, Keripik Singkong, Pisang. Lunch: Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Soto Daging, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Other: Ikan Teri, Ayam Goreng, Nasi Putih. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erlinda baru.'s Weight History
|