Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
109.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 122.34g | Carbs: 91.49g.
Breakfast: لانشون, جبنة بيضاء جبنة, فول مصري مدمس بالزيت فول, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى. Lunch: البامية, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق, شاي بالحليب, جبنة قريش جبنة قريش, بيض مسلوق بيض مسلوق . Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, فول مصري مدمس بالزيت فول, فلافل (قرص طعميه), شاي بالحليب. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoka7000's Weight History
|