Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2594 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 190.96g | Carbs: 312.20g.
Breakfast: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sól, Masło, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Dinner: Rzodkiewka, Imbir, Żółta Papryka, Prymat Kmin Rzymski , Czarny Pieprz, Natka Kolendry, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Papryka Chili, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Młode Dymki, Szparagi, Lidl Boczniak, Cukinia, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Rzodkiewka, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Grzybki Chleb Orkiszowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Twaróg Chudy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Jabłko, Morele, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Fitify powtórzenia wszystko - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|