Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
106.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 88.26g | Carbs: 149.92g.
Breakfast: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Opak, Nasi Putih, Kecambah, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Kacang Rebus, Pisang, Ikan Panggang, Bimoli Minyak Goreng, Terung, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Bakso dengan Saus (Campuran), Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|