Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 140.17g | Carbs: 208.33g.
Lunch: رز مصرى رز , البلطي أو المشط (السمك). Dinner: عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيض بيض مقلي. Snacks/Other: اندومي اندومي, منتجات ألبان رز بلبن. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed. osama's Weight History
|