Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2952 kcal
|
Fat: 133.71g | Prot: 97.95g | Carbs: 332.67g.
Breakfast: Кускус (Вареный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Творожное Печенье, Юбилейное Печенье Земляничное, Котлета Свиная. Lunch: Магнит Паштет из Мяса Птицы с Зеленью, Сыр Российский, Фасолевый Суп, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Вода, Юбилейное Печенье Земляничное, Fazer Geisha. Dinner: Окей Эклер, Белый Хлеб, Тёма Говядина с Языком, Медвежье Ушко Пельмени из Говядины, Fazer Шоколад. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Земляничное, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе , Fazer Geisha. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Showering - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|