Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2576 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 169.96g | Carbs: 336.18g.
Breakfast: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Marchewki. Lunch: Rzodkiewka, Zielona Herbata, Chrzan, Szczypiorek, Masło, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Oskroba Bułka Fitness. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Czerwone Cebule, Bio Planet Ryż Brązowy Długoziarnisty, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Natka Kolendry, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Imbir, Czosnek, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Cukinia, Szparagi, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Orzechy Włoskie, Galbani Tartina All'italiana, Morele, Ananas, Jabłko. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 35 minutes, Fitify interwały wszystko - 57 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|