Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 94.91g | Carbs: 164.85g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Бон Пари Леденцы , Красный Луч Молоко 3,2, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Duo Фисташка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|