Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
38.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 25.27g | Carbs: 165.10g.
Breakfast: Nescafe Gold, Sladial Зефир Декорированный, Баженовский Хлеб Кекс Шоколадный, Невский Кондитер Конфеты Цитрон. Lunch: Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Славянка Лёвушка, Сладуница Пушоны, Roshen Коровка, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой , Активиа Йогурт Термостатный Злаки-Миндаль. Dinner: Макароны Отварные, Лечо, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи, Подлива, Индилайт Тефтели из Индейки, Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Гренки Домашние. more...
|
|
991 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 10 hours and 24 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|