Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
113.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 113.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2403 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 240.80g | Carbs: 184.00g.
Pre-Breakfast: Лимон, Вода. Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Кетчуп, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Second Breakfast: Грецкие Орехи, Мандарины. Lunch: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Сыр Пармезан (Твердый), Морской Коктейль, Треска Отварная, Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Tea: Банан, Черника, Клубника, Кефир (Обезжиренный). Dinner: Сметана , Куриное Филе Вареное, Брокколи, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь, Цветная Капуста. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexmaxmoss's Weight History
|