Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
108.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 83.03g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, فلافل (قرص طعميه). Lunch: شاي بالحليب, زيت عباد الشمس, مسلوقه لحمه, الطماطم, البصل, فاصوليا بالصلصة بالصلصة, الجزر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه, بسله خضراء{ بازلاء خضراء} بسله خضراء { بازلاء خضراء }, الباذنجان, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, صلصة الطماطم (المعلبة). Dinner: Juhayna Light Yogurt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoka7000's Weight History
|