Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
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72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1207 kcal
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Fat: 29.02g | Prot: 109.66g | Carbs: 129.18g.
Breakfast: スドージャム いちごジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ほうれん草のソテー, ぶどう, キャベツ, 目玉焼き 調理油なし, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: 白米, キャベツ, 鶏団子, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: セロリ, 玉ねぎ, キムチ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ヒレ肉, タコ, キュウリの漬物, キャベツ, ブロッコリー. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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