|
ОГ-81. ОТ-69,. ОБ-90
|
59.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 78.36g | Carbs: 111.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ешь и Худей Сырники, Ратибор Варенье Вишневое, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Помидор Сливка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо. Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, Сырники с Овсяной Мукой, Кофе с Молоком, Тефтели Куриные, Макфа Спагетти Отварные, Капуста Тушеная. Dinner: Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|