|
кд. захотелось слопать шоколадку милка в одного🥲
2100 ккал в день
пойду на степере похожу под ворониных.
главное сейчас, не заниматься рппешным самобичеванием. после месяков всё сгонитс🔥🔥🔥 у меня стабильно: месяки - +2 кг отеков и сладкого, после месяков — -3кг😁😁
|
91.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2136 kcal
|
Fat: 104.33g | Prot: 67.87g | Carbs: 250.56g.
Breakfast: Творог 18%, Перекресток Яблоко Красное, Абрикос. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Голубика, Сырники Домашние. Dinner: Милка Карамель, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Orion Чокопай, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Сладовянка Коровка Сливочная, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Изюм (без Косточек), Smart Миндаль, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Garden Бамбл Кофе, Яичный Белок. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 5 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|