Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 83.93g | Prot: 106.99g | Carbs: 268.26g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, King Protein Изолят Протеин, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Вдохновение Миндальный Марципан, Шармэль Зефир в Шоколаде, Груша, Груша, Груша, От Палыча Медовик, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Помидоры Черри 250 Гр, Doshirak Чан Рамён. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|