Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2752 kcal
|
Fat: 108.52g | Prot: 108.28g | Carbs: 349.52g.
Breakfast: Вода, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кекс, Пшеничная Каша. Lunch: Вафли, Белый Хлеб, Сыр Российский, Котлеты из Индейки, Суп с Фрикадельками. Dinner: Край Каравай Батон Нарезной, Сыр Российский, Яблоко, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Вафли, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе. more...
|
|
3502 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|