Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2693 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 86.01g | Carbs: 372.47g.
Breakfast: Ячневая Каша, Индилайт Сосиски Сливочные, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Сладуница Тирамиссо, Billa Сыр Черный Ворон, Вафли, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Яблоко, Батон Нарезной, Сыр Российский, Ячневая Каша, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. Snacks/Other: Вафли. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 10 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|