Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 79.04g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Кофе с Молоком, Му-Му Котлета из Индейки с Сыром Моцарелла, SPAR Кабачковая Икра. Snacks/Other: Апельсин, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина291187's Weight History
|