Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 102.58g | Prot: 78.61g | Carbs: 315.71g.
Breakfast: Bravolli Рис Красный Длиннозерный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Вода, Индилайт Сосиски Сливочные. Lunch: Белый Хлеб, Billa Сыр Черный Ворон, Сладуница Тирамиссо, Картофельный Суп. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Батон Нарезной, Сыр Российский. Snacks/Other: Сладуница Тирамиссо. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 24 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 5 hours and 21 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|