Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
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59.2 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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868 kcal
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Fat: 26.62g | Prot: 67.99g | Carbs: 90.95g.
Breakfast: 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g), 계란후라이. Lunch: 진미채볶음, 열무김치, 멸치볶음, 잡곡밥, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛. Dinner: Quaker 오트밀 오리지널, 닥터심즈 더블유피에이치, 닥터심즈 머슬그린. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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