|
كان من المفترض انقص كيلو علشان بعمل رياضة وكدا بس في أيام خربتها هبدأ احاول احافظ على الوزن انقص وما ازيد
|
70.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 102.35g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: الكرشة, محاشي محشي كرنب, عيش مصري عيش مصرى . Lunch: محاشي محشي كرنب. Dinner: البيض المقلي, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
رياضه بدون دايت يساوي تضخيم وزياده وزن
27 May 22 by member: alixosh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahmoud.470's Weight History
|