Hyunie85's Journal, 28 May 22

05/14~05/28減脂數據記錄

體重 -0.9kg
BMI -0.3
體脂率 -0.6%
肌肉量 -0.2kg
內臟脂肪 -0.5%(標準範圍內)
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最近雖然沒運動，
但零食吃得少，
熱量平均一天不到1500，
體重降的多，
最驚訝的是內臟脂肪也又降了！
希望下個月能改變體脂的十位數！

62.2 kg Lost so far: 18.8 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1511 kcal

Fat: 54.59g | Prot: 101.05g | Carbs: 153.10g.   Lunch: 蒸南瓜, iFit 海南雞油拌飯, 紅洋蔥, 祥亮 冷凍玉米筍, 祥亮 冷凍孢子甘藍, 煎雞蛋, 愛上新鮮 智利鮮凍鮭魚碎肉. Dinner: 徐財記芋粿世家 素食香菇芋粿, 祥亮 冷凍玉米筍, 全家便利商店 遠東釜山四角魚板, 紅洋蔥, 祥亮 冷凍青花菜, 雞大腿肉. Snacks/Other: Custard 蛋黃派, 樂天 (Lotte) 可可脆皮香草風味雪糕-黑巧克力口味, 全聯 愛文芒果, 義美 無糖豆奶, Myprotein 松露巧克力 乳清蛋白, WA!COOKIES 鐵觀音濃茶奶蓋雪糕. more...

3 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...