Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 86.06g | Carbs: 75.82g.
Breakfast: Pompelmo, Caffè Espresso, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Mele Gala, Uovo. Lunch: Misura Centrifuga Arancia Carota Mango, Minestrone, Polpette di Manzo. Dinner: Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Pangrattato, Ricotta di Capra, Tonno in Olio (in Scatola), Salmone al Forno o alla Griglia. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|