|
сегодня тренируюсь третий день подряд, веса рабочие, ПМС
|
65.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 119.83g | Carbs: 291.57g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Diyes Plus Конфеты с Кокосом, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Клубника, Гарнец Мука Безглютеновая, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Крупа Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 5%. Lunch: Магнит Картофель, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера, Морковь, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Помидоры. Dinner: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Красная Фасоль, Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в вайбер или Телеграмм на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
28 May 22 by member: Ulianesa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|