Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2686 kcal
|
Fat: 144.48g | Prot: 79.37g | Carbs: 275.28g.
Breakfast: Etlon Сердечко Вафельное, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Пшеничная Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Вода, Индилайт Сосиски Сливочные. Lunch: Сладуница Тирамиссо, Billa Сыр Черный Ворон, Белый Хлеб, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Etlon Сердечко Вафельное, Картофельный Суп. Dinner: Вареное Яйцо, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки, Прасковья Молочкова Сметана 15%. Snacks/Other: Fazer Шоколад, Яшкино Чио Рио, Сладуница Тирамиссо. more...
|
|
3140 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 20 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|