Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 113.26g | Prot: 199.30g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, البصل, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفليفة, كرافت جبنه, لحم البقر من أعلى الخاصرة (القسم الخالي من الدهون فقط،مقلم بطول 0.3 سم من الدهون،جودة عالية). Lunch: الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, كرافت جبنه, زبدة غير مملحة, Veal Kidneys. Dinner: زبدة غير مملحة, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, كرافت جبنه, لحم البقر من أعلى الخاصرة (القسم الخالي من الدهون فقط،مقلم بطول 0.3 سم من الدهون،جودة عالية). Snacks/Other: فابيون ايسكريم الشوكولاتة, ريان لبنة , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبنة فيتا لايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|