Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 106.74g | Carbs: 131.55g.
Breakfast: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Darah Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Nasi Putih. Lunch: Pentol, Sawi Hijau, Ampela, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Darah Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Pepaya, Kuning Telur, Putih Telur, Darah Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Pisang, Rempeyek, Getuk, Klepon. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|