|
вчера был массаж, слилось много воды
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2456 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 130.90g | Carbs: 315.78g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Фрима Сухие Сливки, Diyes Plus Конфеты с Кокосом, Бабаевский Конфета Белочка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Крупа Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок, Нежинская Творог Обезжиренный. Lunch: Окей Груша Конференс, Олейна Масло Растительное, Морковь, Чистая Крупа Рис Круглый, Краснобор Филе Индейки Малое Охлажденное. Dinner: Помидоры, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Магнит Картофель, Олейна Масло Растительное, Капуста Белокочанная, Яйцо. Snacks/Other: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Гарнец Мука Безглютеновая, Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|