Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 133.97g | Prot: 69.98g | Carbs: 333.41g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Сырное Печенье, Индилайт Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой, Творожное Печенье, ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой, Картофельный Суп, Белый Хлеб, Billa Сыр Черный Ворон, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Etlon Сердечко Вафельное. Dinner: Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Сырное Печенье. Snacks/Other: ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 24 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 56 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|