Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
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64.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3536 kcal
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Fat: 132.18g | Prot: 201.48g | Carbs: 342.31g.
Breakfast: 西麦 燕麦片, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 煮鸡蛋. Lunch: 番茄, 青椒, 明治 とろけるスライス, 豆芽, 煮鸡蛋, 貝果, 鸡胸肉（不吃皮）. Dinner: 雪印乳業 バター, タカノフーズ 納豆, 蘑菇（罐装）, 小白菜, ファミリーマート 筍と小松菜の白和え, 豆腐. Snacks/Other: 白餐酒, 芸豆（罐头包装）, 雪印乳業 バター, 米饭, 花生, チゲの素, 西麦 燕麦片, サーモンづくしセット, 番茄. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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