|
اليوم بديت اخذ جاي منحف ان شاء الله يجيب نتيجة
|
91.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
743 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 41.61g | Carbs: 86.27g.
Breakfast: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), خبز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), صدر دجاج,
فاصولياء
فاصولياء, مكسرات جوز. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|