Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
95.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 124.24g | Carbs: 196.16g.
Breakfast: Батон Городской, Колбаса Салями Финская, Молоко 3,5%, Сахар, Сыр. Lunch: Сыр Гауда 45%, Подсолнечное Масло , Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский, Куриное Филе, Сметана 15%, Кетчуп Томатный, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Dinner: Кукуруза Консервированная, Огурец Свежий, Крабовые Палочки Охлаждённые, Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Творог 5%, Сметана 15%, Белый Хлеб, Сахар. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|