Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
104.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 103.42g | Carbs: 154.18g.
Breakfast: Edamame, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ceker, Nasi Putih. Lunch: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, ABC Sambal Terasi, Edamame, Tahu Goreng, Ceker, Nasi Putih. Dinner: Edamame, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Other: Rengginang, Es Krim Stroberi, Sawi Hijau, Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Kari Spesial. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|