Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
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65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2723 kcal
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Fat: 70.30g | Prot: 143.74g | Carbs: 389.13g.
Breakfast: 后谷 黑咖啡, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 甜玉米, 紫薯. Lunch: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒青椒, 炒韭菜, 炒菠菜, 娃娃菜, 袋鼠先生 孜然鸡胸肉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Dinner: 肌肉小王子 经典原味鸡胸丸（不添加淀粉）, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒青椒, 炒木耳, 炒豆角, 娃娃菜, 素炒西兰花, 九鲤湖 黑麦荞麦面（半干面）. Snacks/Other: 良品铺子 巴旦木（奶香味）, 猴派果 烤鱿鱼丝, 小鸡收腹 黑巧克力, 牛油果, 枝纯 水果胡萝卜, 蓝莓, 圣女果, 橘子, 碧翠园 黑麦奶酪欧包, 闪光少女 全麦海苔肉松卷, 伊利 伊利纯牛奶, 香蕉, 凯文莱弗隆 黄金乳清蛋白粉（巧克力味）, 橙子快跑 巧克力欧包. more...
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2048 kcal
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Exercise:
蝴蝶机夹胸 - 20 minutes, 哑铃飞鸟 - 18 minutes, 坐姿哑铃推肩 - 18 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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