nostalgi84's Journal, 01 Jun 22

Вчера поднимала штангу 80кг (становая) 3*6
подтягивалась без резинки, мост ягодичный 85кг 3*6, сегодня мышцы болят, позавтракаю и в стационар оформляться

64.9 kg Lost so far: 10.1 kg.    Still to go: 1.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2301 kcal

Fat: 63.97g | Prot: 134.87g | Carbs: 305.80g.   Breakfast: Яичный Белок, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Крупа Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок, Нежинская Творог Обезжиренный, Фрима Сухие Сливки, Бабаевский Конфета Белочка. Lunch: Помидоры, Капуста Белокочанная, Морковь, Магнит Картофель, Балтптицепром Крыло Цыплят Бройлеров, Морковь, Пятерочка Банан. Dinner: Балтийская Жемчужина Сливочная Помадка с Апельсином, Магнит Картофель, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи. Snacks/Other: Яйцо, Растишка Йогурт Питьевой Банан, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Гарнец Мука Безглютеновая. more...