|
KAÇAMAK İLE DOLU BİR AY SONUNDA SPOR İLE GİDEN 3 KG DAHA YAVAS YAVAS HEDEFE DOGRU İLERLİYORUZ...
HERKESE ALLAH SABİR VERSİN ZOR İS BASARİYORUZ ... TAVSİYELERİNİZİ BEKLERİM KALORİ YAKMA KONUSUNDA☺️
|
91 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 29.45g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Eti Burçak Klasik, Salatalık, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Birşah Meyveli Yoğurt. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|