Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2493 kcal
|
Fat: 113.53g | Prot: 73.71g | Carbs: 304.84g.
Breakfast: Яблоко, Сырное Печенье, Индилайт Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо, Вода, Сыр Российский, Перловка Отварная. Lunch: Черешня, Ватрушка с Творогом, Кекс с Изюмом, Фасолевый Суп, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 24 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 7 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|