Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
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85 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1197 kcal
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Fat: 33.85g | Prot: 99.25g | Carbs: 121.42g.
Breakfast: Café (Instantâneo), Ovo Frito sem Gordura, Guarany Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Italac Leite Desnatado, Max Titanium Whey Blend , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patê de Frango, Pão Francês sem Miolo. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Wescley Monteiro's Weight History
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