Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2751 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 219.32g | Carbs: 344.45g.
Breakfast: Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Krakus Ogórki Korniszony Z Czosnkiem, Ogórek (ze Skórką), Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Dinner: Imbir, Czosnek, Papryka Chili, Prymat Kmin Rzymski , Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Czerwona Papryka, Młode Dymki, Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Bio Planet Kuskus Razowy. Snacks/Other: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Wasa Z Błonnikiem, Ketchup, Miód, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Jajko na Twardo, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Pilos Twaróg Chudy, Truskawki, Jabłko. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 47 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|