Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 51.15g | Carbs: 179.53g.
Breakfast: Арахис, Mama Nature Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лента Питахайя, Киви, Банан. Lunch: Капуста, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Оливковое Масло. Dinner: Булгур (Вареный), Чечевичный Суп без Мяса, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Ананас, Mama Nature Кокосовое Молоко, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena fitmama10's Weight History
|