Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
104.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 96.17g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: Siantar Top Goriorio, Bimoli Minyak Goreng, Klepon, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Kuning Telur, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Kangkung, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Apel, Telur Bebek, Pangsit Goreng, Saus Tomat, Kecap Manis, Kubis, Tahu, Telur Rebus, Bakso Ayam. Snacks/Other: Buah Pir, Rengginang, Rempeyek, Pisang, Kelapa, Jagung Manis Kuning. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|